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そら豆茹で方|農Proさんのレシピ書き起こし

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6,840人
再生回数
138.7万回
動画数
216本

材料

  • そら豆 : 適量
  • 塩 : 適量

所要時間

20分

手順

  1. 1) 下準備をする 01:41

    そら豆をさやから出していく。
    そら豆のへその緒が緑と黒のものでそれぞれ分ける。
    へその緒の反対側に切れ目を入れていく。

  2. 2) 茹でる 06:33

    鍋に水と2%の塩を加え火にかける。
    沸騰する直前で火を弱め、そら豆を入れる。
    沸々した状態で、黒いへその緒のそら豆は3分、緑のへその緒のそら豆は1分半程茹でる。

  3. 3) ざるに上げる 08:03

    2を湯を切り、ざるにあげる。
    うちわで扇ぎながら冷ます。

Point

・そら豆は鮮度が落ちるのが早いため、購入したらすぐ調理すると良い。
・すぐ調理が行えない場合は、直ぐに冷蔵庫に入れる。
・さやから出すと鮮度が落ちるため、さやがついたものを購入する。
・端が緑のそら豆は若いうちに収穫した出始めのそら豆で、黒いのは遅い時期に収穫した成熟したそら豆である。
・端の色の違いにより茹で時間が異なるため、分けるようにする。
・切れ目を入れるのは、茹でやすくするため、塩味が中に入り込むようにするためである。
・冷凍保存するときは、切れ目を入れた段階でジップロックに入れて保存可能である。
・さやごと冷凍保存も可能である。
・茹でたそら豆は、水をかけずにそのまま冷ます。

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