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フリッタータ(ズッキーニのフリッタータ)|小倉知巳のイタリアンプロ養成講座さんのレシピ書き起こし

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21.3万人
再生回数
3,781.6万回
動画数
206本

材料

  • ズッキーニ : 1本
  • 卵 : 3個
  • パルミジャーノパウダー : 30g
  • 生クリーム : 少々
  • 塩 : 適量
  • オリーブオイル : 適量

所要時間

25分

手順

  1. 1) 下準備をする 02:47

    ズッキーニを5mm幅に輪切りにする。
    フライパンにオリーブオイルをひく。
    ズッキーニを入れ、火にかけて炒める。
    塩を加えてよく炒める。
    ボウルに入れる。

  2. 2) 卵液を作る 06:29

    1に卵を割り入れて混ぜる。
    パルミジャーノパウダー、生クリーム、塩の順に加えて、その都度混ぜる。

  3. 3) 焼く 07:52

    フライパンにオリーブオイルをひく。
    2の卵液を残してフライパンに入れ火にかけ、混ぜながら焼き、卵液が固まってきたら形を整える。
    火を止めて、お皿などを被せて返し、フライパンに戻し入れる。
    弱火にかけて、残りの卵液を少量隙間に流し込み、形を整えながら焼く。
    お皿などを被せて、返してフライパンに戻し入れ、残りの卵液を少量隙間に流し込み、形を整えながら焼くを更に2回繰り返す。
    火を止め、3分おいて余熱で火を通す。

  4. 4) 盛り付ける 13:59

    3をお好みの大きさに切る。
    お皿に盛り付けて完成。

Point

・ズッキーニは他の野菜で代用可能。
・ズッキーニはよく火を通して炒める。
・14cmのテフロン加工フライパンを使用している。
・仕上げにオリーブオイルをかけて食べても美味しい。
・工程4で卵液を残すときは、隙間に流し込める程度の量を残す。
・工程4は、残りの卵液で隙間を埋めながら焼く。
・卵液が固まらないため必ず余熱で火を通す。

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