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揚げ焼き(長ネギとささみの揚げ焼き)|エプロンさんのレシピ書き起こし

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再生回数
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動画数
767本

材料

  • 長ネギ : 1本
  • ささみ : 6本
  • 塩 : 少々
  • 酒 : 大さじ1
  • 片栗粉 : 大さじ4
  • 水 : 100ml
  • めんつゆ : 100ml

所要時間

20分

手順

  1. 1) 下準備をする 00:25

    長ネギを斜めに切る。
    ささみの筋を取り除き、削ぎ切りにする。
    ささみを容器に入れ、全体に塩を振る。
    ささみに酒をかけて揉み込み、5分漬ける。
    バットに片栗粉を入れる。
    長ネギ、ささみの順に片栗粉をまぶす。

  2. 2) 揚げ焼きにする 03:04

    フライパンにサラダ油(分量外)を底から1mmほど入れ、弱めの中火で熱する。
    ささみを入れて、両面揚げ焼きする。
    火が通ったら、取り出して油を切る。
    長ネギを入れて揚げ焼きする。
    火が通ったら、取り出して油を切る。

  3. 3) タレを作る 05:50

    耐熱容器に(A)を入れる。
    600Wの電子レンジで2分加熱する。

  4. 4) 盛り付ける 06:10

    2をお皿に盛り付ける。
    3をかけて完成。

Point

・簡単な工程で作れる。
・長ネギは青い部分も使用する。
・片栗粉を袋に入れて、長ネギを加えて振ってまぶすと、長ネギがばらついてしまうため、バットでまぶす。
・タレは鍋や、工程2で使用したフライパンで加熱して作ってもよい。

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