syun cooking 所要時間 : 10分
麻婆茄子|料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
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材料
- 茄子 : 3本(約300g)
- ニンニク : 2片
- 長ネギ : 1/2本
- 豚ひき肉 : 140g
- 塩 : 小さじ1/4
- サラダ油 : 適量
- 豆板醤 : 大さじ1
- 甜麵醬 : 大さじ1
- (A)水 : 200cc
- (A)創味シャンタン : 小さじ1弱
- (A)酒 : 大さじ1
- (B)醤油 : 大さじ1/2
- (B)ごま油 : 小さじ1
- (B)ラー油 : 小さじ1
- 水溶き片栗粉 : 片栗粉大さじ1+水大さじ2
- 酢 : 小さじ1/2
- ラー油 : 適量
- 小ネギ : 適量
所要時間
40分
手順
-
1)
下ごしらえをする
02:19
ニンニクは皮をむき、芯を取り除き、みじん切りにする。
長ネギはみじん切りにする。
茄子はヘタを落として皮目に切れ目を入れ乱切りにし、皮目を下にして並べて塩をふる。
2~3分放置し、表面の水分を拭き取る。 -
2)
素揚げする
05:00
フライパンに鍋底から1cm程度の高さまでサラダ油を入れ加熱する。
油が温まれば1を入れ、中火で揚げる。
火が通ればバットにあげ、油を切る。
きつね色になれば、取り出し油を切る。 -
3)
肉味噌を作る
06:54
2のフライパンに豚ひき肉を入れ、焦げ目がつくまで炒める。
ニンニクのみじん切りを加え軽く炒め合わせ、豆板醤を加え炒める。
続いて甜麵醬を加え、焦げないように炒める。 -
4)
タレを作る
08:20
3に(A)を加え沸騰させ、(B)を加える。
-
5)
仕上げる
08:58
4に2と長ネギを加え混ぜ合わせ、沸騰すれば水溶き片栗粉を加えて手早く混ぜ、仕上げに酢を加える。
-
6)
盛り付ける
10:00
器に盛り、ラー油をかけ、小ネギを散らす。
Point
・ニンニクは生のものを使用することで香り良く仕上がる。
・茄子は切れ目を入れることで、短時間で火が通る。
・茄子に塩をふり素揚げすることにより余分な油の吸収を防ぎ、ヘルシーに仕上がる。
・水溶き片栗粉を加えてからは、手早く混ぜ合わせることでダマになるのを防ぐ。
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