低糖質食堂 / masa 所要時間 : 10分
キャベツチヂミ|하루한끼 one meal a dayさんのレシピ書き起こし
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材料
- キャベツ : 適量
- じゃがいも : 1個
- 卵 : 2個
- 塩胡椒 : 少々
- サラダ油 : 適量
所要時間
20分
手順
-
1)
野菜の下準備をする
00:09
キャベツを千切りし、じゃがいもをすりおろす。
-
2)
材料を混ぜる
00:33
ボウルにじゃがいも、キャベツ、卵、塩胡椒を入れ、混ぜる。
-
3)
仕上げる
01:00
フライパンにサラダ油をひいて2を入れ、両面を焼いたら完成。
Point
・キャベツの量は、お好みで調整可能。
・じゃがいもは、千切りにしても良い。
・お好みで、チーズなどを加えてもおすすめ。
・チヂミは、中までしっかりと火を通すと良い。
・サラダ油の代わりに、バターを使用しても良い。
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