あさごはんチャンネル 所要時間 : 10分
蒸し鶏(鶏むね肉のねぎ蒸し)|奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】さんのレシピ書き起こし
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材料
- 鶏むね肉 : 1枚
- 塩(鶏むね肉用) : 小さじ1/2
- 片栗粉 : 大さじ1
- オリーブオイル : 大さじ1
- 水 : 100ml
- 塩(加熱用) : 小さじ1/4
- (A)醤油 : 大さじ1
- (A)砂糖 : 小さじ1
- (A)ごま油 : 小さじ1
- ニンニク : 1かけ
- 長ネギ : 1本
- 生姜 : 1かけ
所要時間
20分
手順
-
1)
鶏むね肉の下準備をする
01:28
鶏むね肉の皮を取り、棒状に切る。
一口大の削ぎ切りにしてポリ袋に入れる。
(A)を入れて塩(鶏むね肉用)、片栗粉、オリーブオイルの順に入れて揉み込む。 -
2)
野菜の下準備をする
02:07
長ネギの青い部分と白い部分に分けて洗い、斜めの薄切りにする。
生姜を千切りにする。 -
3)
タレを作る
03:56
容器に(A)とニンニクをすりおろして入れる。
-
4)
加熱する
04:50
フライパンに水を入れて火にかけて沸騰させる。
塩(加熱用)を入れて混ぜる。
生姜、長ネギを入れる。
火を止めて鶏むね肉を乗せ、火にかける。
蓋をして中火で3〜5分蒸す。
火を止めて全体を混ぜる。 -
5)
盛り付ける
07:08
4をお皿に盛る。
3を添えて完成。
Point
・2人分の分量である。
・鶏むね肉を削ぎ切りにする際は包丁をひいて切る。
・4の工程の際、鶏むね肉の分厚い部分に箸をさして通ったら出来上がりの目安。
・鶏むね肉に片栗粉を揉み込むことで旨味を閉じ込める。
・お好みでタレにラー油や七味唐辛子を入れても良い。
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