和え物（きゅうりとツナの醤油マヨネーズ和え）｜あさごはんチャンネルさんのレシピ書き起こし
あさごはんチャンネル 所要時間 : 10分
蒸しパン（おから蒸しパン）｜syun cookingさんのレシピ書き起こし
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- チャンネル登録者数
- 101.0万人
- 再生回数
- 3.3億回
- 動画数
- 1,437本
材料
- おからパウダー : 50g
- 甘味料 : 30g
- 卵 : 2個
- 水 : 150ml
所要時間
15分
手順
-
1)
生地を作る
00:06
ボウルにおからパウダーと甘味料を入れて混ぜる。
水を入れて素早く混ぜる。
卵を割り入れて混ぜる。 -
2)
加熱する
01:50
容器に1を入れる。
隙間ができないように押して表面を整える。
電子レンジで500W5分加熱する。 -
3)
仕上げる
02:45
2の粗熱をとる。
容器を返して取り出す。
お好みの形の大きさに切って完成。
Point
・ダイエットに最適なおから蒸しパンのレシピ。
・10cm角の容器を使用している。
・小麦粉不使用である。
・電子レンジで手軽に作れる。
・お好みで甘味料の分量を50gに増やしても良い。
・卵はMサイズを使用している。
・回転しない電子レンジを使用する場合は加熱途中で容器の向きを変える。
・お好みで冷やしても良い。
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