けんますクッキング 所要時間 : 20分
肉詰め(肉詰めチーズズッキーニ)|kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
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材料
- ズッキーニ : 1本(200g)
- 薄力粉 : 少々
- 牛豚合挽き肉 : 60g
- (A)酒 : 小さじ1
- (A)薄力粉 : 小さじ1
- (A)醤油 : 小さじ1
- (A)おろしニンニク : 小さじ1
- (A)塩 : 少々
- スライスチーズ : 適量
所要時間
30分
手順
-
1)
ズッキーニの下準備をする
00:40
ズッキーニのヘタを落とす。
ピーラーで縞模様に4本皮を剥く。
1.5cm幅に輪切りにする。
スプーンを使って中央をくりぬく。
袋に入れる。
薄力粉を入れてまぶす。
くりぬいたズッキーニをみじん切りにしてボウルに入れる。 -
2)
肉ダネを作る
01:29
ズッキーニが入ったボウルに牛豚合挽き肉と(A)を入れて粘りが出るまで練る。
-
3)
詰める
01:47
ズッキーニのくりぬいた部分に2を詰める。
-
4)
焼く
01:57
フライパンに油(分量外)をひく。
3を並べる。
中火で熱して焼き目がつくまで焼く。
弱中火にしてフライパンのフチから水(分量外)を流し入れる。
蓋をして弱中火で5分蒸し焼きにする。
スライスチーズを肉詰めの数の分切る。
中火で水分を飛ばす。
火を消して肉詰めの上にスライスチーズを乗せる。
蓋をして1分置いて余熱でスライスチーズを溶かす。 -
5)
盛り付ける
03:30
お皿に4を盛って完成。
Point
・2人前の分量である。
・ズッキーニをスプーンを使って中央をくりぬく際は下まで貫通しないようにする。
・3の工程の際、ドーム状になるように詰める。
・4の工程の水(分量外)は大さじ5流し入れる。
・お好みで粗挽き胡椒をかけて食べても良い。
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