料理家さくらの暮らしに寄り添う料理教室 所要時間 : 20分
ローストチキン|はるあん さんのレシピ書き起こし
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材料
- 鶏もも肉 : 1枚
- (A)はちみつ : 大さじ1/2
- (A)にんにくチューブ : 大さじ1/2
- (A)醬油 : 大さじ2
- (A)黒コショウ : 適量
- 薄力粉 : 大さじ1
- オリーブオイル(肉焼き用) : 大さじ1
- じゃがいも : 1~2個
- オリーブオイル(じゃがいも焼き用) : 大さじ2
- 塩 : 少量
- 大葉 : 適量
所要時間
60分
手順
-
1)
付け合わせポテトを作る
01:37
じゃがいもを洗い、芽を取る。
皮付きのまま5㎜ほどのスライスにする。
耐熱皿にじゃがいもを並べたら600wの電子レンジで5分加熱する。
オリーブオイルを入れたフライパンにじゃがいもを1枚ずつ並べ入れる。
じゃがいもに塩を振り両面に焼き色が付くまで焼く。 -
2)
鶏肉の下ごしらえをする
04:14
ボウルに(A)と鶏肉を入れて、トングで混ぜ合わせる。
電子レンジ500wで片面5分ずつ加熱する。 -
3)
鶏肉を焼く
06:18
1のフライパンへ2を皮面を上にして置く。
皮面に薄力粉をまぶす。
皮面を下にして、オリーブオイル大さじ1を足したら中火で加熱する。
肉の周りが沸騰してきたら、蓋をして弱火で7分程焼く。
7分後に肉をひっくり返したら、再度蓋をして7分焼く。 -
4)
飾りの大葉の準備をする
08:22
大葉の茎を取り、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
大葉は、みじん切りにしておく。 -
5)
仕上げる
09:41
3の蓋を取り、中火にする。
フライ返しで肉をひっくり返しながら、水分を飛ばしていく。
皿の真ん中へ、1をしきその上に焼きあがった鶏肉を乗せる。
最後に、4と黒コショウを振りかけたら完成。
Point
・焼き油はオリーブオイルの代わりに、サラダ油でも良い。
・動画は1人分のレシピなので、人数によって分量を増やす。
・味付けにはちみつが入っている為、焼く時は焦げやすいので弱火でゆっくりと火を通していく。
・動画内では、塩はハーブ類等が入った塩味調味料を使用。
・飾り用の大葉は、パセリでもよい。
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