低糖質食堂 / masa 所要時間 : 30分
卵とじ(小松菜の卵とじ)|あさごはんチャンネルさんのレシピ書き起こし
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材料
- 小松菜 : 2束
 - 卵 : 1個
 - ごま油 : 適量
 - (A)水 : 50ml
 - (A)醤油 : 大さじ1
 - (A)みりん : 大さじ1
 
所要時間
8分
手順
- 
                        1)
                        小松菜を切る
                        
                            00:00
                        
                        
水洗いした小松菜の根元を切り落として一口大に切る。
 - 
                        2)
                        溶き卵を作る
                        
                            00:10
                        
                        
器に卵を割り入れ、溶きほぐす。
 - 
                        3)
                        合わせ調味料を作る
                        
                            00:25
                        
                        
別の器に(A)を入れて混ぜ合わせる。
 - 
                        4)
                        炒める
                        
                            00:46
                        
                        
小鍋にごま油を入れて火にかけ、小松菜を入れて炒める。
照りが出たら3を加えて加熱する。
沸騰したら溶き卵を回し入れ、蓋をして数分間加熱する。
卵に火が通ったら完成。 
Point
                            ・安価な小松菜で作れるスピード料理。
・小鍋1つで簡単に出来る。
・ご飯によく合う、おかずにもおつまみにもなる一品。
・かけうどんの上にかけることをお勧めしている。
・お好みで七味唐辛子や粉山椒をかけて食べてもよい。
                        
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