オムレツ（ツナとコーンとチーズのオムレツ）｜低糖質食堂 / masaさんのレシピ書き起こし
低糖質食堂 / masa 所要時間 : 10分
サラダ（豆苗とピーナッツとツナのサラダ）｜cook kafemaruさんのレシピ書き起こし
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- チャンネル登録者数
- 159.0万人
- 再生回数
- 3.4億回
- 動画数
- 1,785本
材料
- 豆苗 : 1束
- ツナ缶 : 1缶
- ピーナッツ : 25g
- (A)マヨネーズ : 大さじ2
- (A)すりおろしにんにく : 小さじ1/2
- (A)鶏がらスープの素 : 小さじ1
- (A)ごま油 : 小さじ1/2
所要時間
5分
手順
-
1)
下準備をする
00:00
ピーナッツを刻んで器に入れる。
ツナ缶の油を切る。
豆苗を食べやすい大きさにキッチンバサミで切る。 -
2)
混ぜる
00:48
ボウルに(A)、ツナ、ピーナッツを入れて混ぜ、豆苗を加えて和えたら完成。
Point
・切って和えるだけの、簡単な一品。
・時間がない時でも簡単に作れる。
・安価な食材で作れる、節約サラダレシピ。
・すりおろしにんにくはチューブタイプを使用している。
・豆苗を切った後の根元に水をあげると、再生して再度食べられる。
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