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お好み焼(絹豆腐お好み焼き)|料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし

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チャンネル登録者数
146.0万人
再生回数
3.0億回
動画数
2,262本

材料

  • 絹豆腐 : 150g
  • キャベツ : 50g
  • 卵 : 1個
  • 小ネギ : 1本
  • 紅生姜 : 10g
  • だしの素 : 小さじ1/2
  • お好みソース : 適量
  • マヨネーズ : 適量
  • かつおぶし : 適量
  • 青のり : 適量

所要時間

10分

手順

  1. 1) 具材を切る 01:23

    キャベツを千切りにする。
    小ネギは根元を切り落とし、小口切りにする。
    紅生姜をみじん切りにする。

  2. 2) 生地を作る 02:24

    ボウルに絹豆腐を入れる。
    泡だて器などを使って潰す。
    滑らかになるまでよく混ぜる。
    卵を割り入れ、だしの素を加えてよく混ぜる。
    1を加えてよく混ぜる。

  3. 3) 焼く 03:21

    耐熱容器に、2を入れる。
    空気の出入り口を一個所作って軽くラップをかける
    電子レンジ600Wで5分加熱する。

  4. 4) 仕上げる 04:06

    3にお好みソース、マヨネーズをかける。
    青のりを振りかけ、かつおぶしを散らして完成。

Point

・材料は1人分の分量である。
・小麦粉、油を使わないヘルシーなお好み焼きである。
・豆腐は必ず絹豆腐を使う。
・絹豆腐の水切りは不要である。
・お好みで天かす、小エビを入れても美味しい。
・チーズを入れると洋風になって美味しい。
・加熱が足りないようだったら、30秒~1分加熱し、焼き加減は調整する。
・電子レンジ500Wの場合は、加熱時間を10秒から20秒増やし、電子レンジ700Wの場合は、10秒から20秒減らす。

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