ばくばクック 所要時間 : 5分
サラダ(ちくわサラダ)|料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
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材料
- ちくわ : 4本
- きゅうり : 1本
- 卵 : 2個
- ツナ缶 : 1個
- かつお節 : 3g
- すりごま : 大さじ1
- 塩(ゆで卵を茹でる用) : 小さじ1/2
- 塩(きゅうり塩揉み用) : 小さじ1/3
- (A)マヨネーズ : 大さじ3
- (A)味噌 : 小さじ1/2
- (A)砂糖 : 小さじ1/2
- (A)塩コショウ : 適量
所要時間
20分
手順
-
1)
ゆで卵を作る
01:58
小鍋にお湯(分量外)を沸かす。
沸騰したお湯に塩(ゆで卵を茹でる用)を加え、お玉を使って卵を入れ8分茹でる。
火を止めて、ボウルに用意した氷水(分量外)に取り出し10分ほど冷やしておく。 -
2)
きゅうりの下準備をする
03:05
きゅうりの上部を1.5cmほど切り落とし、切り口とこすり合わせてあく抜きをする。
あくを洗い流し水分を拭き取ったら、薄切りにする。
切ったきゅうりをボウルに入れて、塩(きゅうり塩揉み用)を加え揉み込み5分置いておく。 -
3)
具材を切る
04:13
ちくわは、1cm幅の斜め切りにする。
ツナ缶は、缶の中の水分を切っておく。
1のゆで卵の殻を剥き、ざく切りにする。 -
4)
仕上げる
05:40
2のきゅうりを水洗いし、水分を絞り空のボウルに入れる。
きゅうりを入れたボウルに、3の具材とすりごま、かつお節を入れて混ぜる。
(A)を加え、混ぜ合わせたら完成。
Point
・ちくわはお好み量でよい。
・動画内ではノンオイルツナ缶を使用しているが、お好みの物でよい。
・味噌は合わせ味噌がおすすめ。
・動画内では、きび砂糖を使用しているが上白糖やてんさい糖でも代用可能。
・卵は冷蔵庫から出して10分ほど置いておく。
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