まかないチャレンジ! 所要時間 : 25分
冬こそ食べたい!フライパン1つで完成!鶏と白菜のとろ〜りクリーム煮の作り方|料理研究家コウケンテツさんのレシピ書き起こし
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材料
- 玉ねぎ : 1/4個
- 白菜 : 2~3枚
- 鶏もも肉(唐揚げ用) : 250g
- 塩 : 小さじ1/3+1/3~
- ごま油 : 大さじ1
- ニンニクのすりおろし : 1片
- 酒 : 50ml
- 水 : 80ml
- 牛乳 : 200ml
- 砂糖 : 小さじ1
- 片栗粉 : 大さじ1(水大さじ1で溶く)
- ラー油 : 適量 お好みで
- 粗びき黒胡椒 : 少々
所要時間
20分
手順
-
1)
下ごしらえ
00:48
玉ねぎ1/4個を薄切り。白菜の芯の部分は、2~3cm幅のそぎ切りにして葉の部分はざく切り。
鶏もも肉250gに塩小さじ1/3を振り揉みこむ。 -
2)
炒める
02:15
フライパンにごま油大さじ1を入れて中火。鶏肉の皮目から2分ほど焼いていく。皮目にこんがりと焼き色がついたら、そこへ玉ねぎ、白菜の芯の部分を投入し全体を1~2分しんなりするまで炒める。その後ニンニクのすりおろし1片を入れてサッと香りが立つまで炒めて、白菜の葉を入れて全体を炒める。
-
3)
煮る
04:13
お酒50ml、水80mlを入れ沸々としてきたら火を弱めて2~3分混ぜながら煮る。そして牛乳200ml、砂糖小さじ1、塩小さじ1/3ほど加えて3~4分弱火で煮詰める。器に大さじ1の水で片栗粉大さじ1を溶き、火を止めてからフライパンへ回し入れる。混ぜながら再加熱。トロミが付いたらごま油大さじ1を入れる。お好みでラー油、黒胡椒を振って完成。
Point
・加熱するするとき白菜は真の部分から先に入れて葉は後で入れる。
・鶏肉の皮目からじっくり焼くことで柔らかい焼き加減になる。
・お酒は食材のうまみを引き出すので、最初から牛乳を入れないように。
・最後に塩味が足りなかったら補充。
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