低糖質食堂 / masa 所要時間 : 25分
キノコの和風餡かけハンバーグ|クキパパ料理チャンネルさんのレシピ書き起こし
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材料
- 豚ミンチ : 450〜500g
- 塩 : 4g(きっちり計る)
- タマネギ : 1/4個(80g)
- ショウガ : 15g
- 卵 : 1個
- 醤油 : 5gくらい
- ケチャップ : 15g
- 片栗粉 : 15g
- ナツメグ : 3振り
- 中華ダシ(味覇) : 10g
- めんつゆ : 20g
- 酒 : 30g
- 水 : 300g
- 片栗粉(水溶き片栗粉) : 10g
- 水(水溶き片栗粉) : 15g
- お好みのキノコ : エノキ、シメジ、白マイタケ、エリンギ、マイタケなど
- 黒コショウ : 適量
- ユズ、三つ葉 : 適量(お好みで)
所要時間
50分
手順
-
1)
キノコ餡かけの準備をする
00:13
お好みのキノコを適当な大きさにする。鍋に中華ダシ、めんつゆ、酒、水、キノコを入れておく。
水溶き片栗粉を用意しておく。 -
2)
タネを作る
01:18
ボウルにタマネギとショウガをすりおろし、豚ミンチと塩、卵を入れまとめて持ち上げられるくらいになるまでこねる。醤油、ケチャップ、片栗粉、ナツメグを加えさらにこねる。
-
3)
ハンバーグを形作る
02:23
冷たいフライパンに油を入れる。手にミンチが付いていない状態で手にその油を付け、タネから4個くらいのハンバーグを形作る。味見用の小さいハンバーグを作っておいても良い。
-
4)
ハンバーグを焼く
02:52
フライパンを中火にかけ、動かさないでハンバーグを焼いていく。2分半くらい経ったら蓋をし、キノコの鍋も火にかける。2~3分経って裏面に焼き色がついていたらひっくり返す。再度蓋をし火を入れていく。7分くらい経ったら火を弱めて焼く。
-
5)
キノコ餡かけを仕上げる
03:58
キノコの鍋が沸騰したら味見をし、火を止める。水溶き片栗粉を入れ、また火をつけて沸騰させ黒コショウで味を調える。
-
6)
ハンバーグを仕上げる
04:37
ハンバーグは合計12分ほどで焼けるため、時間になったら火を止め4~5分休ませる。
-
7)
盛り付ける
04:53
皿にハンバーグを乗せ餡をかける。お好みでユズ、三つ葉などを添えても良い。
Point
・ハンバーグ4個分のレシピ。
・材料を最初に計っておけば慌てず、美味しいハンバーグができる。
・ハンバーグは割れない様にきれいに形作る。
・今回使ったキノコはエノキ、シメジ、白マイタケ。
・餡の上にユズ、三つ葉を添えるとさらに美味しくなる。
・ある程度焼き色が付いている方が美味しい。今回は7分で火加減を弱くし、しっかり焼き色をつけているが、心配であれば10分くらいで焼き加減を確認する。
・焼けたばかりのハンバーグは中で肉汁が対流しているため、押したり針を刺したりすると肉汁が外に出てきて危険。あまり触らないように注意する。火を止めて5分ほどで肉汁は落ち着く。
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