あさごはんチャンネル 所要時間 : 15分
ロールキャベツ|クキパパ料理チャンネルさんのレシピ書き起こし
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材料
- キャベツ : 1個
- 合挽きミンチ : 400g
- 玉ねぎ : 1個
- ニンジン : 1/2本
- バター : 40g
- 塩 : 4g
- (A)ケチャップ : 大さじ1(15g)
- (A)ナツメッグ : 4振り
- 水 : 300ml
- 鶏ガラスープの素 : 4g
所要時間
120分
手順
-
1)
食材を切る
00:13
玉ねぎとニンジンはみじん切りにする。
-
2)
玉ねぎとニンジンを炒める
00:58
鍋にバターを入れ、中火で加熱する。
バターが溶け始めたら、1と塩(1g)を入れ炒める。
ローリエを加え、蓋をし時々混ぜながら炒める。
甘みが出るまで炒まれば、バットにあけ冷ます。 -
3)
キャベツを下茹でする
01:57
鍋に水2L(分量外)を入れ沸騰させる。
芯をくり抜いたキャベツを丸ごと入れ、茹でる。
外側の葉から1枚ずつ外していく。 -
4)
芯の部分と2を合わせる
02:44
芯の部分は軽く削ぎ取り、みじん切りにし炒めた玉ねぎとニンジンに加える。
-
5)
肉ダネを作る
03:10
ボウルに合挽きミンチを入れ、まとまるまで練り混ぜる。
(A)と塩(3g)を加え、再び練り混ぜる。
4を加え、まとまるまで再び練り混ぜる。 -
6)
成形する
04:00
肉ダネを11等分で俵形に成形する。
作業台にラップを敷きキャベツを広げ、俵形の肉ダネを置き、端を折り込みながら巻き包む。
残りの肉ダネも同様に包む。 -
7)
煮る
04:53
鍋に6を敷き詰め、水と鶏ガラスープの素を入れ、加熱する。
鍋底が焦げないよう、揺すりながら強火で沸騰させる。
落とし蓋をし、弱火で1時間~1時間半程度煮る。
皿に盛り、煮汁をかける。
Point
・しっかり煮込むことにより、キャベツに肉の旨みが染み込み、美味しく仕上がる。また、肉はふわりとしてジューシーに仕上がる。
・濃い味がお好みの場合は、塩の分量を5gにすると良い。
・キャベツは下茹でし、ある程度柔らかくした方が巻きやすくなる。
・ニンジンと玉ねぎは、甘みが出るまで炒めることで、旨味が増す。
・キャベツで巻くポイントは、肉ダネを緩く巻いてしまうと加熱した際に解ける可能性がある為、締めるようにしっかりと巻くこと。
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