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ピーマンの肉詰め|料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし

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動画数
1,487本

材料

  • ピーマン : 4個
  • 合挽き肉 : 220g
  • 玉ねぎ : 1/4個(約60g)
  • (A)塩 : 小さじ1/3
  • (A)黒コショウ : 適量
  • (A)片栗粉 : 小さじ1
  • ニンニク : 1/2片
  • サラダ油 : 小さじ2
  • 酒 : 大さじ2
  • (B)しょうゆ : 大さじ1
  • (B)みりん : 大さじ1
  • (B)酒 : 大さじ1
  • (B)味の素 : 3振り

所要時間

35分

手順

  1. 1) 下ごしらえをする 02:03

    玉ねぎは粗みじん切りにし、合挽き肉を入れたボウルに加える。
    ピーマンは縦半分に切り、ワタと種を取り除く。

  2. 2) 肉ダネを作る 03:40

    1のボウルにニンニクをすりおろし加える。
    (A)を加え、粘り気が出るまで揉み込むように混ぜ合わせる。

  3. 3) ピーマンに肉ダネを詰める 04:46

    1のピーマンの内側に、薄力粉をザルでふるいながら全体にまぶす。
    肉ダネをピーマンに詰める。

  4. 4) フライパンで焼く 05:29

    フライパンにサラダ油を入れ温める。
    肉面を下にして、中火で焼いていく。
    焼き目がつけば裏返し酒を加え、蓋をし弱中火で3~4分蒸し焼きにする。
    中まで火が通れば、皿に盛り付ける。

  5. 5) タレを作る 07:40

    4のフライパンに(B)を入れ、とろみがつくまで強火で煮詰める。
    5にかける。

Point

・玉ねぎは粗みじん切りにする方が食感が残り美味しく仕上がる。
・肉ダネに玉ねぎを入れることで、甘味と香りが加わる。
・肉ダネに片栗粉を加えることで、肉汁を閉じ込めることができる。
・酒蒸しすることで、肉の臭みを取り除く。

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