あおいの給食室 in 沖縄 所要時間 : 40分
あんかけ(ナスと炒り卵のあんかけ)|kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
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材料
- ナス : 2本(200g)
- サラダ油 : 大さじ1
- 塩 : 少々
- 卵 : 3個
- マヨネーズ : 大さじ1
- (A)水 : 100ml
- (A)醤油 : 大さじ1と1/2
- (A)砂糖 : 大さじ1/2
- (A)酢 : 大さじ1/2
- (A)和風顆粒だし : 小さじ1/2
- (A)片栗粉 : 小さじ1
所要時間
25分
手順
-
1)
ナスの下準備をする
00:48
ナスのヘタを切り落とし、細長く大きめの乱切りにする。
ボウルに移し水(分量外)に浸し、重しを乗せてあく抜きする。 -
2)
卵液を作る
01:15
別のボウルに卵を割り入れ、マヨネーズを加えて溶きほぐして混ぜ合わせる。
-
3)
合わせ調味料を作る
01:27
計量カップに(A)を入れて混ぜ合わせる。
-
4)
ナスを焼く
01:47
フライパンに水気を切ったナスとサラダ油を入れ、混ぜて全体に馴染ませる。
中火で熱し、ナスの皮目を下にして並べて約2分焼く。
焼き色がついたら裏返す。
両面に焼き色が付き、火が通ったら塩を加えて下味をつける。
お皿に取り出す。 -
5)
炒り卵を作る
02:57
フライパンに油(分量外)を引いて、中火で熱する。
2をよく混ぜてから流し入れて焼く。
渕の固まった卵を中央に寄せ、空いたスペースに卵液を流し入れるを繰り返し、半熟程度まで加熱する。
半熟になったら火を消し、食べやすい大きさに崩す。
ナスをフライパンに戻して全体を混ぜ、お皿に盛り付ける。 -
6)
あんかけを作る
03:45
3をよく混ぜてからフライパンに流し入れる。
火にかけて、混ぜながら加熱する。
とろみがついたら、5のお皿に回しかけて完成。
Point
・2人分の分量を紹介している。
・ナスの皮目から焼くことで色止めになる為、変色せずきれいに仕上がる。
・卵液にマヨネーズを入れると、食感よく仕上がる。
・炒り卵を別に加熱することで、お好みの半熟加減に仕上げやすい。
・ナスを大きめに切ることで表面積が大きくなり、あんが絡みやすく食べ応えがある。
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