cook kafemaru 所要時間 : 20分
鶏白菜|kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
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材料
- 鶏胸肉 : 1枚
 - 料理酒 : 大さじ1
 - 塩 : 小さじ1/4
 - 片栗粉 : 大さじ2
 - 白菜 : 400g
 - みりん : 大さじ2
 - 水 : 大さじ2
 - オイスターソース : 大さじ1
 - ガラスープの素 : 小さじ2
 - ごま油 : 小さじ2
 - 水溶き片栗粉 : 片栗粉小さじ1と水小さじ2
 
所要時間
45分
手順
- 
                        1)
                        鶏胸肉を切る
                        
                            00:51
                        
                        
鶏胸肉の長い方向に中央で半分に切り、1〜1.5cm程に削ぎ切りして、料理酒、塩を加えて揉み込み10分ほど置いておく。
 - 
                        2)
                        白菜を切る
                        
                            01:21
                        
                        
白菜の根元の部分を切り落として、1.5cm幅ほどにざく切りして、水で綺麗に洗い流す。
 - 
                        3)
                        加熱する
                        
                            01:57
                        
                        
鶏胸肉に片栗粉をまぶし、フライパンにサラダ油を加える。鶏胸肉を並べて、弱めの中火〜中火で焼く。
 - 
                        4)
                        裏返す
                        
                            02:23
                        
                        
底が固まってきて色が変わったら裏返して、蓋をして弱めの中火で2分蒸し焼きする。両面火が通ったら、一度お皿に取り出す。
 - 
                        5)
                        蒸し焼きする
                        
                            03:03
                        
                        
フライパンに白菜を入れてみりん、水、オイスターソース、ガラスープの素、ごま油を加えて全体を混ぜ合わせる。蓋をして、途中で数回混ぜながら中火で8分ほど蒸し焼きする。
 - 
                        6)
                        鶏胸肉を加えて再度煮込む
                        
                            03:59
                        
                        
鶏胸肉をフライパンに加えて、全体を混ぜ合わせたら、2分煮込む。
 - 
                        7)
                        仕上げる
                        
                            04:20
                        
                        
火を止めて、水溶き片栗粉を加え、全体にとろみをつけたら完成。
 
Point
                            ・鶏胸肉の皮が苦手な場合は取り除く。
・鶏胸肉が大きい場合は、食べやすい大きさに切る。
・お好みで一味唐辛子、七味唐辛子をかける。
・鶏胸肉に片栗粉をまぶして焼くことで保湿力が上がり、しっとり柔らかな食感に仕上がる。
・白菜からたくさん水分が出るので、水は少量でよい。
                        
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