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小松菜と揚げの和え物| くまの限界食堂さんのレシピ書き起こし

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動画数
785本

材料

  • 小松菜 : 1袋(5~6株)
  • 薄揚げ : 2枚
  • ニンニク : 1片
  • 鷹の爪 : 1本
  • オリーブオイル : 大さじ2~3
  • 塩 : 2つまみ
  • 醤油 : 大さじ1/2~1
  • かつお節 : 適量

所要時間

15分

手順

  1. 1) 下準備をする 00:20

    ニンニクを包丁で軽く潰す。
    薄揚げを1㎝の細切りにする。

  2. 2) 小松菜を茹でる 01:09

    鍋に湯を沸かし、塩小さじ1/4(分量外)を入れておく。
    小松菜を切り、湯に茎を入れて10秒、葉を入れて5秒茹でる。
    茹でたら冷水で冷やす。

  3. 3) オイルに香りをつける 01:56

    フライパンにオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪を入れ、弱火で点火する。
    焦がさないようにしながら香りを移す。

  4. 4) 薄揚げを炒める 03:20

    3に薄揚げを入れ、塩をして焼目がつくまで弱火で炒める。
    ニンニクをフォークなどで潰す。

  5. 5) 和える 04:40

    水気を切った2をボウルに入れ、醤油をかけ、4を加えて和える。
    器に盛り、かつお節をかけて完成。

Point

・鷹の爪は潰したり刻んだりせず、丸ごと使ったほうが良い。
・小松菜は生が好きな人は湯がかなくても良い。
・薄揚げを炒める際、ニンニクと鷹の爪が焦げないよう薄揚げの上に乗せておく。
・味見をして薄ければ醤油を足して味を調える。

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