料理人 設楽の料理道場 所要時間 : 30分
オートミールプロテインバー|オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】さんのレシピ書き起こし
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- 477本
材料
- (A)ココナッツオイル : 40g
- (A)ラカントシロップ : 50g
- (A)ココアパウダー : 5g
- (A)オートミール : 30g
- (A)プロテイン : 70g
所要時間
10分
手順
-
1)
材料を混ぜる
00:10
ボウルに(A)を入れ、混ぜ合わせる。
-
2)
仕上げる
01:35
1をラップを敷いたタッパーに入れ、ラップで包む。
冷蔵庫で1~8時間寝かし、食べやすい大きさに切ったら完成。
Point
・ココナッツオイルが固まっている場合は、電子レンジで溶かすと良い。
・オートミールの種類は、お好みで良い。
・プロテインは、ココア味かチョコレート味がおすすめ。
・プロテインバーを持ち運ぶ際は、ジップ袋などに入れると良い。
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