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冷やしトマトチキン| kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし

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再生回数
4.0億回
動画数
3,182本

材料

  • 鶏むね肉 : 小1枚(250g)
  • (A)酒 : 小さじ2
  • (A)塩 : 小さじ1/4
  • 片栗粉 : 大さじ1.5
  • 玉ねぎ : 1/4個(60g)
  • トマト : 1個(200g)
  • (B)オリーブオイル : 大さじ1
  • (B)ポン酢 : 大さじ1.5
  • (B)おろしにんにく : 小さじ1
  • (B)砂糖 : 小さじ1/2
  • 粗挽き黒胡椒 : 適量

所要時間

15分

手順

  1. 1) 鶏むね肉の下準備をする 00:37

    鶏むね肉の縦方向に包丁を入れて半分に切り、1cm幅にそぎ切りする。
    (A)の調味料を揉み込み、10分程度置いておく。

  2. 2) 野菜を準備する 01:12

    玉ねぎをみじん切りにする。
    トマトのヘタの反対に十字に切り込みを入れ、30~1分熱湯で茹でる。
    冷水に取り出して皮を剥き、ヘタを落として2~3cm角に切る。
    玉ねぎとトマトをボウルに入れる。
    (B)の調味料を加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。

  3. 3) 鶏むね肉を茹でる 02:27

    1の鶏肉に片栗粉をまぶす。
    沸騰したお湯に入れ、中火で4~5分茹でる。
    茹で上がったら冷水に取り出して粗熱を取り、ザルにあげて水気を切る。

  4. 4) 仕上げる 03:18

    2に3を加え、混ぜ合わせる。
    お皿に盛りつけ、粗挽き黒胡椒を散らして完成。

Point

・鶏むね肉は皮つきのまま使用する。
・皮が苦手な場合、皮を取って使用する。
・鶏むね肉が大きい場合、半分ほどの食べやすい大きさに切る。
・トマトは湯むきすることで食べやすくなるが、そのまま使用しても良い。
・切ったトマトと玉ねぎは一緒のボウルに入れる。
・工程3で、鶏むね肉が浮いてきたら火が通っている合図になる。
・時間がある場合は、工程4で混ぜ合わせた後に少し置いておくと、味が染み込んで美味しくなる。
・冷蔵庫で冷やして食べることもできる。
・粗挽き黒胡椒はお好みで使用する。

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