肉食ロカボかあさん

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1年で18キロ減量し健康になった方法
60歳から、健康重視の糖質制限ダイエットで18キロ減量しました。
家族に勧める前に自分の体で実験しなければいけないと思って始めました。
それまでは、ローファット、ローカロリーにこだわった食生活をしていましたが、裏目に出るだけでした。
人工甘味料を10年以上使っているのに、やせない。摂取カロリーを控えているのにやせない。つかれる。
これって何かおかしいですよね。私たちが健康に良いと信じてやっていることが、もし嘘だとしたら・・・
そこでマクロビオテックに興味を持って、玄米菜食したものの、やはり、お腹は空く。少しやせたけど、やつれた気がする。
年のせいかな・・・。毎晩夜食が止まらないよ、何とかしなくちゃ。
しかも、がんで亡くなった母の年齢60歳に自分もなり、私は癌にならないと誓いを立てました。
そして、やっと糖質制限に踏み切ることにしたのです。
今の方法に変えて、みるみる痩せてしかも肌も綺麗になり、疲れにくくなりました。
60歳と言えば、普通なら、代謝が落ちて、なかなか減量できない年齢です。
どんな食事をしてきたのかを、そして今もしているのかを健康に関心がある皆さんに紹介します。