わらび餅（お茶のわらび餅）｜ばくばクックさんのレシピ書き起こし
ばくばクック 所要時間 : 10分
シュクメルリ｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
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- チャンネル登録者数
- 5.9万人
- 再生回数
- 392.7万回
- 動画数
- 198本
材料
- オートミール : 30g
- 水 : 50ml
- 調整豆乳 : 50ml
- バター : 3g
- 焼き鳥缶 : 1缶
- ガーリックパウダー : 小さじ1/3
- 粗挽き胡椒 : 少々
- パセリ : 適量
所要時間
5分
手順
-
1)
オートミールを米化する
00:26
容器にオートミールを入れる。
水を入れ、容器を回してオートミールに吸水させる。
電子レンジで500W1分加熱する。 -
2)
加熱する
00:58
1に調整豆乳、バター、焼き鳥缶、ガーリックパウダーを入れる。
電子レンジで500W1分30秒加熱する。 -
3)
仕上げる
02:29
3に粗挽き胡椒を振る。
パセリを振って完成。
Point
・オートミールで作るシュクメルリのレシピ。
・電子レンジで簡単に作れる。
・動画では焼き鳥缶はタレ味を使用しているが、塩味を使っても良い。
・オートミールはロールドオーツを使用している。
・ロールドオーツを使用することで食べ応えが出る。
・2の工程の際、加熱した時に破裂するのでラップを被せるか深い容器に入れるのが望ましい。
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