ばくばクック 所要時間 : 8分
えのき蓮根スープ|kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
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材料
- えのき : 1房(200g)
- ハーフベーコン : 4枚
- れんこん : 200g
- 酢 : 小さじ1
- オリーブオイル : 小さじ2
- 水 : 300ml
- 顆粒コンソメ : 小さじ2
- 味噌 : 小さじ2
- 牛乳 : 200ml
- 塩 : 適量
- 刻み小ネギ : 適量
- 一味唐辛子 : 適量
所要時間
20分
手順
-
1)
えのきの下準備をする
00:35
えのきの石づきを切り落とし、4等分の長さに切る。
軸の固まった部分をほぐす。 -
2)
ハーフベーコンの下準備をする
00:49
ハーフベーコンを1cm幅に切る。
-
3)
れんこんの下準備をする
00:53
れんこんの皮を剥く。
3/4量(150g)をすりおろし、酢を合わせる。
残りのれんこんを3mm幅ほどの銀杏切りにする。
酢水(分量外)にさらす。 -
4)
加熱する
01:24
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱する。
切ったハーフベーコンを入れて炒める。
えのきと銀杏切りにしたれんこんの水気を切って入れ、炒め合わせる。
水と顆粒コンソメを入れ、強中火〜強火にかけて煮立たせる。
中火で3分煮る。
すりおろしたれんこんを入れる。
全体を混ぜ、とろみがつくまで加熱する。
牛乳を入れて混ぜ合わせる。
味噌を溶かし入れる。
沸騰しないように温まるまで加熱する。
塩を入れて味をととのえる。 -
5)
盛り付ける
03:18
お椀に4を入れる。
中央に刻み小ネギと一味唐辛子を散らして完成。
Point
・すりおろしたれんこんに酢を合わせることで変色防止になる。
・銀杏切りにしたれんこんを酢水(分量外)にさらすことでアクを抜くことができる。
・牛乳が苦手な場合は豆乳を使用しても良い。
・カロリーを抑えたい場合は牛乳を低脂肪乳で代用しても良い。
・4の工程の際、牛乳を入れた後に沸騰させると分離してしまうので気を付ける。
・米やパスタと合わせても美味しく食べれる。
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