syun cooking 所要時間 : 35分
なすとちくわの煮びたし|kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
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材料
- なす : 中2本(250g)
- ちくわ : 3本
- (A)水 : 150ml
- (A)みりん : 大さじ1
- (A)醤油 : 大さじ1
- (A)砂糖 : 大さじ1
- (A)だしの素 : 小さじ1
- サラダ油 : 大さじ1と1/2
- 刻み小ネギ : 少々
所要時間
20分
手順
-
1)
なすの下準備をする
00:39
なすのヘタを切り落とす。
縦方向半分に切り、1cm幅ほどに細長く切る。
5〜10分ほど水(分量外)にさらしてアク抜きをする。 -
2)
ちくわの下準備をする
01:00
ちくわを縦半分に切る。
-
3)
煮汁を作る
01:05
ボウルに(A)を入れて合わせる。
-
4)
なすの水気を切る
01:22
なすをザルにあけて水気を切る。
-
5)
加熱する
01:30
フライパンに4を入れる。
サラダ油を入れて全体に馴染ませる。
なすの皮目を下にしてフライパンに並べる。
中火にかけ、返しながら4分ほど焼き目がつくまで焼く。
3を混ぜて流し入れる。
2を入れ、強中火にかけて煮立たせる。
煮汁が半量〜2/3の量になるまで中火で4分ほど加熱する。 -
6)
盛り付ける
03:05
お皿に5を盛る。
フライパンに残った煮汁を回しかける。
刻み小ネギを散らして完成。
Point
・なすにサラダ油を馴染ませることで少量のサラダ油で美味しく調理することができる。
・秋なすを使用している。
・秋なすは皮が柔らかくて水分が多いのが特徴であり、短時間で味が染み込む。
・お手軽なちくわを入れることで食べ応えが出る。
・ご飯に乗せて食べるとより美味しくなる。
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