焼き物（アボカド明太子マヨネーズ焼き）｜低糖質食堂 / masaさんのレシピ書き起こし
低糖質食堂 / masa 所要時間 : 25分
さつま芋のガレット｜くまの限界食堂さんのレシピ書き起こし
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材料
- さつまいも : 1本(300g)
- 水 : 大さじ4
- 砂糖 : 大さじ2
所要時間
10分
手順
-
1)
下ごしらえをする
00:15
さつまいもは洗い、ヘタを落とす。
アルミホイルで器を作る。
ボウルにさつまいもをスライサーですりおろし、ほぐして混ぜ合わせる。 -
2)
焼く
02:42
薄く油(分量外)をひいたフライパンに器をおき、中にさつまいもを入れる。
中火で少し焼いたら、フライパンに水を入れ、蓋をして蒸し焼きにする。
水が少し残るくらいで火を止め、余熱で5分置く。
さつまいもに火が入ったら、形を整えてアルミホイルを外す。
再び火にかけて、両面を焦げ目がつくまで焼いたら火を止める。 -
3)
タレを作る
04:27
フライパンに砂糖を入れ、さつまいもと同じ大きさになるようにのばす。
砂糖の上にさつまいもをのせ、火をつけ、焼き色が付いたら完成。
Point
・さつまいもはブランドじゃなくても良い。
・さつまいも1本で10個作れる。
・皮もそのまま使う。
・アルミホイルを三つ折りにし、両側に切り込みを入れる。一方は上、一方は下に切り込みを入れる。輪にして切り込みをはめて、合わせたら折る。さらに斜めに折ると外れない。
・スライサーは一番細いものを使用する。
・フライパンに少し水が残っているくらいで火を止める。
・使用したアルミホイルは何度か利用できる。
・最後に焼くので、蒸し段階では焦がさない。
・砂糖は火を消して作業すると焦らずできる。慣れたら火をつけたままで可。
・カラメル風は、冷ますと硬めの食感で美味しい。
・型作りが面倒な人は、薄く油を引いたフライパンにさつまいもをそのまま盛り、潰さないようにして焼く。
・砂糖の代わりに、バターと塩で味付けしても美味しい。
・余熱時間は所要時間に含めない。
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