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炒め物(トマトと鶏むね肉のチリソース炒め)|kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし

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再生回数
4.0億回
動画数
3,182本

材料

  • 鶏むね肉 : 250g
  • (A)酒 : 大さじ1
  • (A)塩 : 小さじ1/4
  • 片栗粉 : 大さじ2
  • トマト : 200g
  • 長ネギ : 10cm
  • (B)水 : 150ml
  • (B)ケチャップ : 大さじ2
  • (B)醤油 : 大さじ1
  • (B)砂糖 : 大さじ1
  • (B)鶏がらスープの素 : 小さじ1
  • (B)おろしにんにく : 小さじ1
  • (B)片栗粉 : 小さじ2
  • (B)一味唐辛子 : 適量

所要時間

20分

手順

  1. 1) 鶏むね肉の下準備をする 00:56

    鶏むね肉を縦半分に切った後、1cm幅に削ぎ切りにする。
    パックに戻して(A)を加えて揉み込み、10分置く。

  2. 2) 材料を切る 01:20

    トマトを縦半分に切ってヘタを切り落とし、8等分の大きさのくし切りにする。
    長ネギをみじん切りにする。

  3. 3) 調味料を合わせる 01:40

    2の長ネギをボウルに移し、(B)を加えてよく混ぜる。

  4. 4) 鶏むね肉に片栗粉をまぶす 02:10

    1の鶏むね肉に片栗粉を加え、手で表面にまぶす。

  5. 5) 焼く 02:20

    フライパンに油(分量外)を引いて、中火で熱する。
    温まったら、4を並べ入れて加熱する。
    焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱中火で2分蒸し焼きにする。
    3をよく混ぜてから加え、全体にとろみがつくまで約1分加熱する。
    トマトを加えて軽く混ぜ、チリソースが絡んだら完成。

Point

・2人分の分量を紹介している。
・鶏むね肉は皮を取らずに使用しているが、苦手な場合は取り除いてもよい。
・一味唐辛子の量はお好みで調節するとよい。
・トマトは軽く火を通す程度でよい。
・ご飯によく合う、おかずにもおつまみにも最適な一品。

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