syun cooking 所要時間 : 40分
えのきのカルボナーラ|くまの限界食堂さんのレシピ書き起こし
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材料
- えのき : 1袋(180g)
- 卵 : 1個
- オリーブオイル : 大さじ2
- ベーコン : 35g〜50g
- ニンニク : 1片
- 醤油 : 大さじ1
- 牛乳 : 大さじ3
- チーズ : 大さじ3強
- 粉チーズ : 適量
- 小ネギ : 1/2本
- ブラックペッパー : 適量
所要時間
20分
手順
-
1)
えのきの下準備をする
00:19
えのきの石づきを切り落とす。
汚れを落として、手で細かく割いてボウルに入れる。
醤油をかけて馴染ませる。 -
2)
卵の下準備をする
01:16
卵を卵黄と卵白に分ける。
-
3)
卵白を焼く
01:29
フライパンにオリーブオイルをひいて熱する。
卵白を入れて焼く。
取り出して適当な大きさに切る。 -
4)
ニンニクの下準備をする
02:07
ニンニクを包丁で潰して芽を取り除く。
粗みじん切りにする。 -
5)
調味料を準備する
02:30
牛乳とチーズをそれぞれ容器に入れる。
-
6)
ベーコンとニンニクを焼く
02:48
3のフライパンにベーコンを入れて焼く。
4を入れて焼く。 -
7)
小ネギの下準備をする
03:19
小ネギを小口切りにする。
-
8)
えのきを焼く
03:34
6に1を加えて焼き目をつける。
牛乳を入れて混ぜる。
チーズを入れ、火を止めて混ぜる。 -
9)
盛り付ける
04:59
お皿に3を敷いて8を盛る。
7を散らす。
中央に卵黄を乗せる。
粉チーズとブラックペッパーをかけて完成。
Point
・パスタの代わりにえのきを使用してカルボナーラのレシピ。
・薄いベーコンを使用する場合は4枚使用する。
・小ネギが苦手な場合は省略しても良い。
・ダイエットに最適な1品である。
・えのきを使用し、満足感のある1品である。
・ベーコンを先に焼くことで旨味を引き出す。
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