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鍋(塩もつ鍋)|夕方食堂さんのレシピ書き起こし

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622本

材料

  • 牛もつ : 600g
  • キャベツ : 1/4個
  • ごぼう : 1/2本
  • もやし : 1/2袋
  • ニラ : 1束
  • にんにく : 3片
  • 鷹の爪 : 2本
  • 小麦粉 : 適量
  • 水 : 900ml
  • だしパック : 1個
  • (A)鶏がらスープの素 : 小さじ2
  • (A)塩 : 小さじ2
  • (A)みりん : 大さじ1
  • (A)おろし生姜 : 少々
  • (A)おろしにんにく : 少々

所要時間

30分

手順

  1. 1) 牛もつの下処理をする 00:33

    牛もつをボウルに入れ、小麦粉を全体にまぶしてから流水で洗う。
    水気を切り、5分下茹でする。

  2. 2) 野菜を切る 01:04

    キャベツは芯を取ってざく切りにし、水にさらす。
    ごぼうは千切りにして水にさらし、ニラは食べやすい大きさに切る。
    キャベツと牛もつとごぼうはそれぞれざるに上げておく。

  3. 3) スープを作る 02:31

    フライパンに水とだしパックを入れて沸騰させ、(A)を入れる。

  4. 4) 土鍋で煮る 03:07

    土鍋にキャベツ、牛もつ、ごぼう、洗ったもやし、ニラを順に入れる。
    スライスしたにんにくと種を抜いて輪切りにした鷹の爪を乗せる。
    点火し、野菜に火が通ったら完成。

Point

・塩はあれば岩塩がおすすめ。
・最初にもつに小麦粉をまぶすことで、臭いと汚れを落とすことが出来る。
・ごぼうは水にさらすことでアク抜きと色止めが出来る。
・もつは下茹ですると脂が落ちすぎてしまうものもあるため、茹で時間は様子を見て調整した方が良い。
・だしパックがなければ顆粒だし小さじ2で代用可。

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