炒め物（油揚げともやしの甘辛炒め）｜あさごはんチャンネルさんのレシピ書き起こし
あさごはんチャンネル 所要時間 : 8分
グラノーラ（オートミールのグラノーラ）｜yukapさんのレシピ書き起こし
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- チャンネル登録者数
- 25.0万人
- 再生回数
- 2,648.3万回
- 動画数
- 234本
材料
- オートミール : 40g
- ココナッツオイル : 大さじ1(12g)
- 甘味料 : 10g
- 無糖ココアパウダー : 10g
所要時間
15分
手順
-
1)
生地を作る
01:04
ボウルにココナッツオイル、甘味料を入れる。
電子レンジで600W40秒加熱して混ぜる。
オートミールを入れて混ぜる。
無糖ココアパウダーを入れて混ぜる。 -
2)
焼く
01:59
天板にオーブンシートを敷く。
1を広げて乗せる。
オーブンで160度7〜8分焼く。
冷ます。 -
3)
仕上げる
03:40
2を手でほぐして完成。
Point
・オートミールを使ったチョコレート風の低糖質なグラノーラのレシピ。
・オートミールはロールドタイプのものを使用している。
・1の工程の際、夏場の場合は電子レンジで600W40秒加熱する作業を省く。
・1の工程の際、無糖ココアパウダーを入れたらダマが無くなるまで混ぜる。
・オーブンを160度に予熱する。
・フライパンで作る際は中火でオートミールを3分炒り、残りの材料を入れて溶かして絡め、火を止めて余熱で火を通して冷ます。
・密封容器に入れたら1ヶ月保存できる。
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