メンチカツ（キャベツのメンチカツ）｜あおいの給食室 in 沖縄さんのレシピ書き起こし
あおいの給食室 in 沖縄 所要時間 : 40分
スープ（海苔とキムチのスープ）｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
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- チャンネル登録者数
- 11.1万人
- 再生回数
- 2,192.7万回
- 動画数
- 2,143本
材料
- 刻み海苔 : 2g
- キムチ : 60g
- (A)鶏ガラスープの素 : 小さじ2
- (A)水 : 450ml
- (A)うま味調味料 : 少々
- 万能ネギ : 適量
- ごま油 : 適量
- 白炒りごま : 適量
所要時間
5分
手順
-
1)
加熱する
00:59
鍋に火をかけて(A)を入れて混ぜる。
沸騰したら刻み海苔とキムチを入れて混ぜる。 -
2)
盛り付ける
01:45
器に1を入れる。
ごま油を入れる。
白炒りごまと万能ネギを散らして完成。
Point
・低糖質な海苔とキムチのスープのレシピ。
・2人分の分量である。
・1人分の糖質量は3.8gである。
・包丁不使用で手軽に作れる。
・1の工程の際、味見をしてお好みの味の濃さに調整する。
・即成で作れて便利な1品である。
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