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スープ(もやしのかきたまスープ)|1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし

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再生回数
1,881.6万回
動画数
1,445本

材料

  • もやし : 1袋
  • 卵 : 2個
  • (A)白だし : 大さじ3
  • (A)うま味調味料 : 少々
  • (A)生姜チューブ : 少々
  • (A)水 : 500ml
  • 万能ネギ : 適量

所要時間

10分

手順

  1. 1) 卵の下準備をする 00:57

    容器に卵を割り入れて混ぜる。

  2. 2) 加熱する 01:08

    鍋に(A)を入れて混ぜて熱する。
    もやしを入れて火を通す。
    1を回し入れる。
    卵が固まった部分を箸でほぐす。
    万能ネギを散らして完成。

Point

・低糖質なもやしのかきたまスープのレシピ。
・2人分の分量である。
・1人分の糖質量は3.4gである。
・安価な材料で作れて節約料理になる。
・2の工程の際、味見をして各調味料でお好みの味の濃さに調節する。

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