George ジョージ 所要時間 : 20分
炒め物(鶏もも肉と白滝の炒め物)| けんますクッキングさんのレシピ書き起こし
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材料
- 白滝 : 2パック
- えのき : 1パック
- 油揚げ : 2枚
- 鶏もも肉 : 250g
- ごま油 : 大さじ1と1/2
- 輪切り唐辛子 : 1つまみ
- (A)料理酒 : 大さじ3
- (A)みりん : 大さじ3
- (A)醤油 : 大さじ3
- (A)砂糖 : 小さじ3
所要時間
20分
手順
-
1)
白滝の下準備をする
00:48
白滝をザルにあけて洗う。
ハサミで食べやすい大きさに切る。
沸騰したお湯(分量外)に入れてアク抜きをする。
沸いたらザルにあける。 -
2)
えのきの下準備をする
01:58
えのきを半分に切り、下の部分をほぐす。
-
3)
油揚げの下準備をする
02:54
油揚げの油をキッチンペーパーで拭く。
食べやすい大きさに切る。 -
4)
鶏もも肉の下準備をする
03:26
鶏もも肉を細かい角切りにする。
-
5)
加熱する
04:15
フライパンを熱してごま油を入れる。
鶏もも肉を入れて炒める。
輪切り唐辛子を入れて炒める。
鶏もも肉に火が通ったら白滝を入れて炒める。
えのきと油揚げを入れて炒める。
(A)を入れて水分が無くなるまで強火で炒る。
お好みで味を調節する。
ご飯(分量外)に乗せ、残りを保存容器に入れて完成。
Point
・アク抜き不要の白滝を使用する場合は1のアク抜きの作業は省く。
・輪切り唐辛子の分量はお好みで調節する。
・甘めの味付けが好きな場合は砂糖を大さじ1入れる。
・料理酒、みりん、醤油の割合は同量である。
・常備菜に最適である。
・お好みでご飯に乗せて食べても良い。
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