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炒め物(キャベツの炒め物)|ちゃらりんこクックさんのレシピ書き起こし

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動画数
825本

材料

  • キャベツ : 1/2玉(400g)
  • お湯 : 適量
  • 油 : 適量
  • ニンニク : 1片
  • 唐辛子 : 1本
  • (A)紹興酒 : 大さじ1
  • (A)鶏がらスープの素 : 小さじ1
  • (A)塩 : ひとつまみ
  • (A)醤油 : 小さじ1
  • ごま油 : 小さじ1
  • 油(キャベツ炒め用) : 小さじ1

所要時間

20分

手順

  1. 1) 材料を切る 00:43

    キャベツの芯を取り除き、一口大にちぎる。
    葉の芯の部分を取り除く。
    ニンニクを潰し、みじん切りにする。
    唐辛子を半分に切り、種を取り除く。

  2. 2) キャベツを湯通しする 03:12

    フライパンにお湯を入れ、沸騰させる。
    油、キャベツを加え、軽く湯通しする。
    キャベツを水切りする。

  3. 3) 炒める 04:13

    フライパンに油(キャベツ炒め用)、2を入れ、軽く炒める。
    キャベツを取り出す。
    フライパンに油、ニンニク、唐辛子を入れ、弱火で炒める。
    キャベツを加え、強火で炒める。
    (A)を加え、炒める。
    ごま油を加え、炒める。
    お皿に盛って完成。

Point

・取り除いた芯や葉の固い部分は漬物に利用出来る。
・キャベツの湯通しは3割ほど火が通ったら取り出す。
・沸騰したお湯に油を加えて高温で湯通しすることで、キャベツのうま味がしっかり残る。
・最初にキャベツだけを軽く炒めることで、キャベツからうま味や甘みが出る。

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