くまの限界食堂 所要時間 : 25分
丼(親子丼)|料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
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材料
- 鶏もも肉 : 1枚
- 砂糖 : 小さじ1/3
- (A)料理酒 : 大さじ1
- (A)鶏がらスープの素 : 小さじ1/3
- 卵 : 3個
- めんつゆ : 小さじ1/3
- (B)水 : 150ml
- (B)だしの素 : 小さじ1/2
- (C)醤油 : 大さじ2
- (C)みりん : 大さじ2
- (C)砂糖 : 大さじ1
- ご飯 : 適量
所要時間
30分
手順
-
1)
鶏もも肉の下準備をする
02:14
鶏もも肉の余分な筋、脂、皮を取り除く。
一口大に切る。
ポリ袋に鶏もも肉、砂糖を入れ、揉み込む。
(A)を加え、揉み込む。
ポリ袋の空気を抜き、口を閉じて冷蔵庫で30分漬ける。 -
2)
卵液の準備をする
04:14
ボウルに卵を2個割り入れる。
残りの卵の白身を加える。
卵黄は別のボウルに入れる。
白身を加えた方を溶く。
卵黄にめんつゆを加え、溶く。 -
3)
鶏もも肉を煮る
06:16
フライパンに(B)を入れ、混ぜる。
(C)を加え、混ぜる。
中火で混ぜながら沸騰させる。
火を止め、1の皮を下にして並べる。
弱中火で加熱し、1分半ほど経ったら裏返す。
アクを取り除き、転がしながら煮る。
6分ほど経ったら火を止めて蓋をし、予熱で5分蒸らす。
鶏もも肉を裏返し、煮汁を絡める。 -
4)
卵液を加える
08:41
3を中火で沸騰させる。
弱火にし、2の白身を加えた卵液を半量加える。
蓋をし、1分ほど加熱する。
残りの白身を加えた卵を加える。
蓋をし、30秒ほど加熱する。
火を止め、2の卵黄のみの卵液を加え、再沸騰させる。
沸騰したら火を止め、30秒蒸らす。
器にご飯を盛り、上に具を乗せて完成。
Point
・2人分の量を記載。
・22cmのフライパンを使用。20~22cmを使用すると良い。
・鶏もも肉は200g前後のものを使用。
・めんつゆは2倍濃縮を使用。味見をしてお好みの量を調整する。
・白身を加えた卵液は完全に混ぜず、卵白を切るように溶いた後、卵黄も同様に切るように溶く。卵黄の塊が残る位にする。
・お好みで玉ねぎを加えても良い。鶏もも肉と同じタイミングで加熱する。
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