だれウマ【料理研究家】 所要時間 : 20分
焼き物(ピーマンの肉詰め)|料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
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材料
- 玉ねぎ : 100g
- バター : 10g
- 塩コショウ : 適量
- ピーマン : 4個(180g)
- 合いびき肉 : 250g
- (A)パン粉 : 大さじ3
- (A)水 : 大さじ1
- (A)顆粒コンソメ : 小さじ2/3
- (A)塩 : ひとつまみ
- (A)コショウ : 適量
- (B)ケチャップソース : 大さじ3
- (B)中濃ソース : 大さじ1
- (B)顆粒コンソメ : 小さじ1/2
- (B)水 : 大さじ3
所要時間
25分
手順
-
1)
下ごしらえをする
02:03
耐熱ボウルに細かくみじん切りにした玉ねぎ、バター、塩コショウを入れ、ラップをかけて電子レンジ600wで2分30秒加熱したら取り出し、冷ましておく。
粗熱が取れたら、玉ねぎをボウルのふちに寄せ、冷凍庫で冷やす。
ピーマンは縦半分に切り、種はそのままで白い所を押し潰しておき、ラップをして600wの電子レンジで2分加熱する。 -
2)
肉だねを作る
05:06
別のボウルに合いびき肉と(A)、1の玉ねぎを入れ手早くこねる。
-
3)
ピーマンに2を詰める
06:51
1のピーマンに薄力粉を振り冷ます。
2の肉だねを8等分にして、ピーマンに詰める。 -
4)
3を焼く
07:28
フライパンを火にかけ、油を敷き、3の肉側から置いて焼く。
弱中火にし、蓋をして4分焼く。
4分経ったらひっくり返し、押し付けながらピーマン側を焼く。
肉側に穴をあけ、火が通っているか確認する。 -
5)
お皿に盛り付けをする
08:20
お皿に4を盛り付ける。
フライパンに残った油に(B)を加えて強火で煮詰め、上からかけて完成。
Point
・加熱した玉ねぎは、肉の旨味が逃げないように、よく冷ましてから合いびき肉と混ぜるようにする。
・玉ねぎが熱いまま混ぜると、肉の油が出てしまうので、水の代わりに氷を入れてもよい。
・ピーマンは先に温めておくことで、甘みが増して苦みが抜け、肉だねが詰めやすくもなる。種にも熱が通るので、種を取らずに食べられる。
・穴をあけた時に濁った汁が出なければ、火が通っているサインになる。
・味を変えるのに、タバスコをかけても美味しい。
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