つくね（餃子風つくね）｜低糖質食堂 / masaさんのレシピ書き起こし
低糖質食堂 / masa 所要時間 : 25分
スープ（白ネギのスープ）｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
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- 11.1万人
- 再生回数
- 2,192.7万回
- 動画数
- 2,143本
材料
- 白ネギ : 50g
- バター : 10g
- (A)水 : 400ml
- (A)鶏がらスープの素 : 小さじ1
所要時間
5分
手順
-
1)
白ネギを切る
00:58
白ネギを斜め薄切りにする。
-
2)
加熱する
01:17
鍋にバターを入れて弱めの中火にかけ、軽くバターが溶けたら1を加えて炒める。
軽く火が通ったら(A)を加え、沸騰させたら完成。
Point
・動画内では2人分の分量を紹介している。
・1人分の糖質量は1.2gである。
・ダイエットや健康維持にも最適な低糖質レシピ。
・2の工程の最後で、味見をして塩(分量外)・鶏がらスープの素でお好みの味の濃さに調整する。
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