Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】 所要時間 : 25分
炒め物(ゴーヤと豚肉の味噌炒め)|けんますクッキングさんのレシピ書き起こし
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材料
- ゴーヤ : 1本
- 玉ねぎ : 1/2個
- 豚肉 : 150g
- ニンニク : 1欠片
- (A)味噌 : 大さじ2
- (A)みりん : 大さじ2
- (A)料理酒 : 大さじ2
- (A)砂糖 : 小さじ2
- (A)唐辛子の輪切り : 1つまみ
- 油 : 大さじ1
- ごま油 : 小さじ1
所要時間
15分
手順
-
1)
具材の下準備をする
00:54
玉ねぎを5mm幅の薄切りにする。
ゴーヤを半分に切って中のワタをスプーンで取る。
ゴーヤを2mm幅の薄切りにする。
ニンニクを包丁で潰して皮を剥き、半分に切って芯を取って薄切りにする。
豚肉をキッチンバサミで食べやすい大きさに切る。 -
2)
調味料を合わせる
03:47
容器に(A)を入れて混ぜる。
-
3)
炒める
05:01
フライパンに油をひく。
ニンニクを入れて炒める。
ニンニクの香りが立ったら豚肉を入れて炒める。
玉ねぎを入れて炒める。
ゴーヤを入れて炒める。
2を混ぜて入れて炒める。
火を止めてごま油を回し入れる。 -
4)
盛り付ける
08:12
お皿に3を盛って完成。
Point
・手軽に作れるゴーヤと豚肉の味噌炒めのレシピ。
・火の通りにくい具材から炒める。
・ごま油を入れることで香り付けになる。
・ゴーヤと味噌の相性が良い。
・夏場のお弁当のおかずにも最適である。
・ゴーヤが苦手な方も美味しく食べれる。
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