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炒め物(ゴーヤと豚肉の味噌炒め)|けんますクッキングさんのレシピ書き起こし

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チャンネル登録者数
72.1万人
再生回数
1.6億回
動画数
1,808本

材料

  • ゴーヤ : 1本
  • 玉ねぎ : 1/2個
  • 豚肉 : 150g
  • ニンニク : 1欠片
  • (A)味噌 : 大さじ2
  • (A)みりん : 大さじ2
  • (A)料理酒 : 大さじ2
  • (A)砂糖 : 小さじ2
  • (A)唐辛子の輪切り : 1つまみ
  • 油 : 大さじ1
  • ごま油 : 小さじ1

所要時間

15分

手順

  1. 1) 具材の下準備をする 00:54

    玉ねぎを5mm幅の薄切りにする。
    ゴーヤを半分に切って中のワタをスプーンで取る。
    ゴーヤを2mm幅の薄切りにする。
    ニンニクを包丁で潰して皮を剥き、半分に切って芯を取って薄切りにする。
    豚肉をキッチンバサミで食べやすい大きさに切る。

  2. 2) 調味料を合わせる 03:47

    容器に(A)を入れて混ぜる。

  3. 3) 炒める 05:01

    フライパンに油をひく。
    ニンニクを入れて炒める。
    ニンニクの香りが立ったら豚肉を入れて炒める。
    玉ねぎを入れて炒める。
    ゴーヤを入れて炒める。
    2を混ぜて入れて炒める。
    火を止めてごま油を回し入れる。

  4. 4) 盛り付ける 08:12

    お皿に3を盛って完成。

Point

・手軽に作れるゴーヤと豚肉の味噌炒めのレシピ。
・火の通りにくい具材から炒める。
・ごま油を入れることで香り付けになる。
・ゴーヤと味噌の相性が良い。
・夏場のお弁当のおかずにも最適である。
・ゴーヤが苦手な方も美味しく食べれる。

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