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煮浸し(夏野菜の煮浸し)|料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし

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再生回数
2.7億回
動画数
2,075本

材料

  • ナス : 2本
  • オクラ : 6本
  • 赤パプリカ : 1/2個
  • 黄パプリカ : 1/2個
  • かぼちゃ : 100g
  • ミニトマト : 8個
  • みょうが : 1本
  • 大葉 : 3枚
  • ニンニク : 1片
  • 生姜 : 5g
  • 水 : 350ml
  • 酢 : 小さじ2
  • (A)みりん : 大さじ3
  • (A)酒 : 大さじ1
  • (A)醤油 : 大さじ3
  • (A)砂糖 : 小さじ2
  • (A)顆粒コンソメ : 小さじ1
  • (A)だしの素 : 小さじ1
  • オリーブオイル : 大さじ2

所要時間

40分

手順

  1. 1) 合わせ調味料を作る 01:51

    ボウルに(A)を入れて混ぜる。
    水を入れて混ぜる。

  2. 2) 野菜の下準備をする 02:37

    ナスのヘタを落として縦4〜6等分にし、5〜10分ほど水(分量外)に浸す。
    かぼちゃの種とワタを取り、5mm幅に薄切りにする。
    黄パプリカと赤パプリカを半分に切って種を取り、1〜2cm幅に切る。
    ミニトマトのヘタを取る。
    オクラに塩(分量外)を振って30秒〜1分転がして水洗いし、ヘタとガクを切り落とす。
    大葉の茎を切って巻いて半分に切り、千切りにする。
    みょうがのヘタを落として半分に切り、細切りにする。
    みょうがを5〜10分ほど水(分量外)に浸す。
    生姜の皮を剥く。
    ニンニクを半分に切って芽を取り除く。

  3. 3) 焼く 06:59

    フライパンにオリーブオイルをひく。
    中火にかけてオリーブオイルを広げる。
    かぼちゃとオクラを入れて焼き色がつくまで焼く。
    オクラを取り出して赤パプリカを入れる。
    かぼちゃを両面1分30秒ずつ焼いて焼き色がついたら取り出す。
    黄パプリカを入れて焼く。
    赤パプリカと黄パプリカが焼けたら取り出す。
    火を止める。
    ナスの水気を切る。
    フライパンにオリーブオイルをひいてナスを並べる。
    ナスにオリーブオイルを絡める。
    ナスの皮目を下にして中火にかける。
    ナスを1分30秒焼いたら裏返して1分焼く。
    ナスの焼けていない部分を下にして1分焼く。
    火を止めて余分な油を拭き取る。
    野菜を全て戻し入れる。

  4. 4) 煮る 11:48

    3に1を入れる。
    生姜とニンニクをすりおろして入れて馴染ませる。
    ミニトマトを入れて中火にかけて沸騰させる。
    酢を入れて混ぜる。
    1分ほど煮る。
    火を止めてキッチンペーパーを被せて粗熱をとる。

  5. 5) 仕上げる 13:23

    みょうがの水気を切ってボウルに入れる。
    大葉を入れて混ぜる。
    4のキッチンペーパーを外す。
    混ぜたみょうがと大葉を乗せて完成。

Point

・3〜4人分の分量。
・酢はお好みのものを使用する。
・ナスを水(分量外)に浸すことで変色防止とアクを取ることができる。
・生姜とニンニクはチューブタイプを使用しても良いが、生の方が香りが良い。
・煮浸しはお好みで冷やして食べても良い。
・野菜はお好みのものを使用する。
・焼く際は油はねに注意する。
・ミニトマトはお好みで焼いても良い。

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