まかないチャレンジ! 所要時間 : 25分
ドリア(オートミールのカレードリア)|40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
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材料
- オートミール : 30g
- 水 : 40ml
- (A)冷凍みじん切り玉ねぎ : 大さじ2
- (A)カレーパウダー : 小さじ1
- (A)ソース : 小さじ1
- ウインナー : 1本
- ミックスチーズ : 15g
- 乾燥パセリ : 適量
- 粗挽き胡椒 : 適量
所要時間
10分
手順
-
1)
下準備をする
01:19
耐熱皿にオートミールを入れて、水を回しかける。
(A)を加える。
ウインナーを食べやすい大きさにちぎって加え、混ぜる。
ミックスチーズをのせる。 -
2)
加熱する
04:02
1を500Wの電子レンジで2分加熱する。
乾燥パセリ、粗挽き胡椒をかけて完成。
Point
・工程2で電子レンジで加熱する際、1分30秒ほどになったら様子を見ながら加熱するとよい。
・ミックスチーズはスライスチーズ1枚で代用可能である。
・電子レンジで加熱するだけで簡単に作れる。
・ソースは必ず入れること。
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