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炒め物(オクラと豚肉のおかか炒め)|奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】さんのレシピ書き起こし

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チャンネル登録者数
81.2万人
再生回数
1.3億回
動画数
354本

材料

  • 豚肩ロース切り落とし : 150g
  • (A)片栗粉 : 小さじ1
  • (A)醤油 : 小さじ1
  • (B)砂糖 : 大さじ1
  • (B)みりん : 大さじ1
  • (B)醤油 : 大さじ1
  • (B)水 : 大さじ1
  • オクラ : 8本
  • かつお節 : 1パック(4g)
  • ごま油 : 適量

所要時間

20分

手順

  1. 1) オクラの下準備をする 01:28

    オクラの切り口を切り落とす。
    斜め切りで3〜4等分にする。

  2. 2) 豚肩ロース切り落としの下準備をする 02:29

    豚肩ロース切り落としに(A)を加えてまぶす。
    大きいものを手でちぎる。

  3. 3) 合わせ調味料を作る 02:58

    容器に(B)を入れて混ぜる。

  4. 4) 炒める 03:31

    フライパンを熱する。
    ごま油をひいて2を入れて触らずに焼き、焼き目がついたらほぐす。
    1を入れて炒める。
    水(分量外)を入れて蓋をして1分蒸し焼きにする。
    3を混ぜて入れて全体に絡める。
    火を止めてかつお節を入れて混ぜて完成。

Point

・2人分の分量。
・冷蔵庫で1〜2日保存できる。
・オクラのガクが気になる場合は取り除く。
・オクラを斜め切りにすることで火の通りが早くなる。
・豚肩ロース切り落としは豚小間肉で代用しても良い。
・フライパンに水(分量外)を入れて火にかけ、蒸発して無くなったらフライパンが熱くなった目安。
・お好みで仕上げにマヨネーズをかけて紅生姜を乗せてアレンジしても良い。

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