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炒め物(新生姜の炒め物)|管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンさんのレシピ書き起こし

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再生回数
9,299.5万回
動画数
449本

材料

  • 新生姜 : 400〜500g
  • 長ネギ : 1本
  • 鷹の爪 : 5本
  • (A)醤油 : 大さじ4
  • (A)みりん : 大さじ4
  • (A)酒 : 大さじ2
  • ごま油(炒め用) : 適量
  • ごま油(仕上げ用) : 適量

所要時間

20分

手順

  1. 1) 野菜の下準備をする 02:35

    新生姜を丁寧に洗う。
    新生姜を厚さ3〜4mmに切り、細切りにする。
    新生姜を細かい角切りにする。
    長ネギの両面に切り込みを入れ、端から切って粗みじん切りにする。
    鷹の爪の種を取り、適当な大きさに切る。

  2. 2) 加熱する 07:17

    フライパンを中火にかける。
    ごま油(炒め用)をひいて鷹の爪を入れて炒める。
    長ネギを入れて炒める。
    新生姜を入れて炒める。
    (A)を入れて煮詰める。
    ごま油(仕上げ用)を入れて絡める。
    火を止める。

  3. 3) 容器に入れる 11:35

    清潔な容器に2を入れて完成。

Point

・新生姜の分量は作りたい分だけ使用しても良い。
・鷹の爪の分量はお好みで調節する。
・新生姜の皮が気になる場合はスプーンでこそぐ。
・新生姜はフードプロセッサーで刻んでも良い。
・お好みで甘味料を加えて甘さを調節しても良い。
・冷凍保存の場合は3〜4ヶ月、冷蔵保存の場合は3〜4週間保存できる。
・焼いたなすに乗せてアレンジしても良い。
・豚しゃぶ、冷やし中華、パスタに足してアレンジしても良い。

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