低糖質食堂 / masa 所要時間 : 10分
ケーキ(リンゴのスフレケーキ)| ゆう スイーツ研究家さんのレシピ書き起こし
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材料
- リンゴ : 1個
- 砂糖 : 60g
- 卵 : 3個
- 油 : 30g
- 薄力粉 : 50g
所要時間
85分
手順
-
1)
リンゴの準備をする
01:36
リンゴを4等分に切る。
芯をくり抜き半分に切ったら、更に半分に切る。
砂糖30gを加えて、馴染ませるように混ぜる。
砂糖の粒が無くなったら、20~30分置いておく。 -
2)
生地を作る
03:03
1のリンゴの漬け込みが15分たったら、ボウルを2つ用意して、卵を卵白と卵黄に分ける。
卵白を5~10分冷凍庫で冷やす。
卵黄に1の残りの砂糖の20gを加えて、すりつぶすように混ぜる。
生地が白っぽくなるまで、空気を含ませるように混ぜる。
油を1滴加えて、1分間しっかりと馴染ませるように混ぜる。
残りの油の半分を入れて混ぜ合わせる。
油を全て加えて混ぜ合わせる。
1のリンゴにラップをふんわりかけて、電子レンジで3~4分加熱をしたら、リンゴとリンゴの汁を分けおく。
生地のボウルにリンゴの汁を加えて混ぜ合わせる。
薄力粉を振るい加えて混ぜる。 -
3)
メレンゲを作る
07:11
卵白を泡立てる。
2の残りの砂糖を一つまみ加えて混ぜる。
残りの砂糖の半分を加えて、6~7分立てまで泡立てる。
砂糖を全て加えてツノが立つまで泡立てる。 -
4)
生地を仕上げる
08:33
2のボウルにメレンゲを少量加えてしっかりと混ぜ合わせる。
残りのメレンゲを加えて混ぜる。 -
5)
ガスコンロで焼く
09:03
鍋にバター(分量外 )を薄く塗る。
鍋底にリンゴを並べたら、生地を流し入れる。
鍋を数回落として、空気を抜く。
蓋をして弱火で20~25分焼く。 -
6)
仕上げる
11:10
熱いうちにお皿に乗せて完成。
Point
・18cmの片手鍋を使用している。
・リンゴは250g~300gになるように調整する。
・卵はMサイズを使用。
・油は液体油なら何を使用しても良い。
・リンゴの皮は有っても無くても良い。
・リンゴは16等分に切る。
・卵に付いている白い膜は取り除く。
・卵白は冷凍庫で10分以上冷やさないこと。
・油を加えるとき、リンゴの水分で分離してしまうので、都度しっかりと混ぜ合わせる。
・工程5では、焼き初めの10分とその後5分ごとに、蓋の内側に水滴を拭き取る。
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