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揚げ物(れんこんカツ)|くまの限界食堂さんのレシピ書き起こし

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動画数
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材料

  • れんこん : 300g
  • 鶏もも挽き肉 : 100g
  • 塩 : 小さじ1/4
  • 卵 : 1個
  • パン粉 : 適量

所要時間

50分

手順

  1. 1) れんこんの下処理をする 00:16

    ボウルに酢水(分量外)を作る。
    れんこんの皮を剥き、両端を薄く切り落としたら酢水へ入れる。

  2. 2) 肉だねを作る 01:03

    1とは別のボウルに、鶏ひき肉と塩を入れる。
    手でよく練り混ぜる。

  3. 3) れんこんを切る 01:51

    1のれんこんを酢水から取り出し、キッチンペーパーで水気を切る。
    2とは別のボウルに卵を割って混ぜておく。
    れんこんを5~6㎝幅の輪切りにする。

  4. 4) 肉だねを詰める 02:41

    3を2へ押し付けながら、穴に肉だねを詰めていく。
    両穴にしっかりと肉が詰まったら、2~3㎝幅の輪切りにする。

  5. 5) 衣を付ける 03:49

    まな板へラップを敷く。
    ラップの上へパン粉を薄く敷く。
    4を3の卵液に浸し、パン粉の上にのせていく。
    さらに上からパン粉を振りかけて、側面にもパン粉を付けていく。

  6. 6) 揚げ焼きする 05:14

    フライパンへ少し多めに油(分量外)をひく。
    5を重ならないように入れる。
    何度かひっくり返しながら、焼き色が付くまで揚げ焼きにしたら完成。

Point

・れんこんの穴の泥汚れは、酢水に漬けながら箸でこすって落とす。
・鶏ひき肉は、もも肉のほうが脂があるので詰めやすい。
・肉だねを詰めるときは、ヘラやナイフ、スプーン等を使うのも良い。
・お好みで、ソース、醬油、ポン酢、塩で食べると良い。
・卵は割って混ぜた後、しばらく置いておくと卵黄と卵白が混ざりやすくなる。

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