無駄なし!まかない道場(MAKANAI DOUJYOU) 所要時間 : 13分
揚げ物(れんこんカツ)|くまの限界食堂さんのレシピ書き起こし
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材料
- れんこん : 300g
- 鶏もも挽き肉 : 100g
- 塩 : 小さじ1/4
- 卵 : 1個
- パン粉 : 適量
所要時間
50分
手順
-
1)
れんこんの下処理をする
00:16
ボウルに酢水(分量外)を作る。
れんこんの皮を剥き、両端を薄く切り落としたら酢水へ入れる。 -
2)
肉だねを作る
01:03
1とは別のボウルに、鶏ひき肉と塩を入れる。
手でよく練り混ぜる。 -
3)
れんこんを切る
01:51
1のれんこんを酢水から取り出し、キッチンペーパーで水気を切る。
2とは別のボウルに卵を割って混ぜておく。
れんこんを5~6㎝幅の輪切りにする。 -
4)
肉だねを詰める
02:41
3を2へ押し付けながら、穴に肉だねを詰めていく。
両穴にしっかりと肉が詰まったら、2~3㎝幅の輪切りにする。 -
5)
衣を付ける
03:49
まな板へラップを敷く。
ラップの上へパン粉を薄く敷く。
4を3の卵液に浸し、パン粉の上にのせていく。
さらに上からパン粉を振りかけて、側面にもパン粉を付けていく。 -
6)
揚げ焼きする
05:14
フライパンへ少し多めに油(分量外)をひく。
5を重ならないように入れる。
何度かひっくり返しながら、焼き色が付くまで揚げ焼きにしたら完成。
Point
・れんこんの穴の泥汚れは、酢水に漬けながら箸でこすって落とす。
・鶏ひき肉は、もも肉のほうが脂があるので詰めやすい。
・肉だねを詰めるときは、ヘラやナイフ、スプーン等を使うのも良い。
・お好みで、ソース、醬油、ポン酢、塩で食べると良い。
・卵は割って混ぜた後、しばらく置いておくと卵黄と卵白が混ざりやすくなる。
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