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そうめん(サラダそうめん)|無駄なし!まかない道場(MAKANAI DOUJYOU)さんのレシピ書き起こし

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チャンネル登録者数
34.0万人
再生回数
1.2億回
動画数
2,069本

材料

  • オクラ : 適量
  • なす : 適量
  • トマト : 適量
  • きゅうり : 適量
  • そうめん : 6束
  • (A)醤油 : 適量
  • (A)みりん : 適量
  • (A)砂糖 : 適量
  • (A)水 : 適量
  • (A)練りごま : 適量
  • (A)顆粒和風だし : 適量
  • かつお節 : 適量

所要時間

25分

手順

  1. 1) 野菜の下準備をする 01:27

    きゅうり、茄子の汚れている部分をピーラーで剥く。
    きゅうりを縦半分に切り、斜めに切る。
    なすを縦半分に切り、ヘタを取り除き、斜めに切る。
    オクラの根元を切り落とす。
    ボウルにきゅうり、なす、オクラ、水(分量外)、塩(分量外)を入れて、漬ける。
    トマトのヘタを切り落とし、半分に切り、斜めに切る。

  2. 2) 茹でる 04:38

    鍋に水(分量外)を入れて沸騰させ、そうめんを加える。
    再沸騰したら、オクラ、なすを加えて茹でる。
    オクラ、なすを取り出す。
    そうめんをザルにあけて、水洗いし水気を切る。

  3. 3) つゆを作る 06:32

    鍋に(A)を入れて、沸騰させて冷ます。

  4. 4) 盛り付ける 08:41

    器にそうめん、野菜、かつお節を盛り付ける。
    3をかけて完成。

Point

・工程1の塩(分量外)の分量は、水(分量外)に対し1~2%である。
・動画内では、醤油の容器のキャップで醤油3杯、みりん1杯、砂糖1杯、水25杯入れている。
・仕上げにお好みで七味唐辛子をかけて食べても美味しい。
・そうめん、オクラ、茄子、きゅうりはよく水気を切る。

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