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焼き物(油揚げとじゃがいもの焼きコロッケ)|こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】さんのレシピ書き起こし

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80.7万人
再生回数
2.1億回
動画数
970本

材料

  • じゃがいも : 5個
  • ひき肉 : 200g
  • 油揚げ : 5枚
  • 玉ねぎ : 1/2個
  • (A)醤油 : 大さじ1
  • (A)酒 : 大さじ1
  • (A)みりん : 大さじ1
  • (A)+塩コショウ : 適量
  • サラダ油 : 適量
  • 中濃ソース : 適量

所要時間

60分

手順

  1. 1) 具材の下準備をする 00:50

    じゃがいもは洗って芽を取り、包丁で横に一周切り込みを入れておく。
    耐熱容器に入れ、600Wで10分加熱する。
    玉ねぎはみじん切りにし、フライパンにひき肉を加えほぐし炒める。
    ひき肉の色が変わってきたら玉ねぎを加え、水分を飛ばしながら炒める。
    玉ねぎに火が通ったら(A)を加え炒め混ぜ、水気が無くなったら火を止め粗熱を取る。
    油揚げは半分に切り、上から手のひらで押し広げて内側が表にくるようにひっくり返す。

  2. 2) 種を作る 06:49

    じゃがいもを水に浸しながら皮を剥き、ボウルに入れ細かく潰す。
    塩コショウを適量振りかけ、混ぜたら炒めたひき肉を加え混ぜる。

  3. 3) 焼く 08:59

    裏返した油揚げに種を入れて、手で奥まで詰めて爪楊枝で口を閉じる。
    全て詰め終えたらフライパンにサラダ油を敷き、中火に火にかけ種の入った油揚げを入れる。
    こんがり焼き色がついたらひっくり返し、底面も焼けたらお皿に盛り付けて中濃ソースをかけ完成。

Point

・ひき肉は合いひき肉を使用している。
・油揚げを衣の代わりに使用することで、手軽にヘルシーに作ることができる。
・油揚げはひっくり返さずにそのまま種を入れても問題ないが、内面を焼いた方がカリカリに仕上がる。
・冷凍保存しておけばお弁当のおかず等にも利用ができる。

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