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煮物(おから煮)| 食事処さくらさんのレシピ書き起こし

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622本

材料

  • 人参 : 1本
  • しめじ : 150g
  • おから : 150g
  • 油 : 大さじ2
  • 塩 : ひとつまみ
  • 醤油(仕上げ用) : 小さじ1
  • 刻みねぎ : 適量
  • (A)水 : 400ml
  • (A)だしパック : 1p
  • (B)醤油 : 大さじ1
  • (B)みりん : 大さじ1
  • (B)砂糖 : 小さじ1

所要時間

35分

手順

  1. 1) 出汁パックを水に浸す 00:59

    小さめの鍋に(A)を入れて10分浸けておく。

  2. 2) 切る 01:29

    人参のヘタを取り除き、千切りにする。

  3. 3) 出汁を煮出す。 04:00

    1の鍋を弱火にかける。
    沸騰したら、10分煮出す。

  4. 4) 下準備をする 04:47

    フライパンに油と2を入れる。
    しめじの石づきを取り除いて手でほぐす。

  5. 5) 合わせだしを作る 06:19

    3の火を止めて、200ml取り出す。
    (B)を加える。

  6. 6) 煮る 08:56

    油と人参が入ったフライパンを弱火にかける。
    しんなりしてきたら、しめじを加えて炒める。
    馴染んだら、塩を加えて炒め合わせる。
    火が通ったら、5を加えて煮立たせる。
    沸騰したらおからを加えて、水分を吸わせるように馴染ませる。
    弱火で5分炒めながら水分を飛ばす。
    水分が飛んだら、醤油(仕上げ用)を回しかけて混ぜ合わせる。
    火を止めて刻みねぎを加えて混ぜる。

  7. 7) 盛り付ける 18:45

    お皿に盛り付けて完成。

Point

・人参はなるべく薄い千切りにすると、他の食材と馴染みなすくなす。
・だしパックは食塩不使用のものを選ぶとよい。
・しめじは舞茸やエリンギで代用できる。
・冷蔵庫で2~3日日持ちするため、常備菜に便利。
・多めの油で作ると、おからが油を吸っておいしくなる。
・一度冷ましてから食べると味が染みておいしくなる。

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