てぬキッチン/Tenu Kitchen 所要時間 : 8分
肉詰め(ちくわの大葉肉詰め)|料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
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材料
- ちくわ : 5本
- 鶏ひき肉 : 100g
- 長ねぎ : 1/3本
- 大葉 : 5枚
- プロセスチーズ : 1個
- サラダ油 : 適量
- 砂糖 : 小さじ1/2
- (B)塩コショウ : 適量
- (B)鶏がらスープの素 : 小さじ1/2
- (B)おろし生姜 : 小さじ1/2
- (B)おろしにんにく : 小さじ1/2
- (B)酒 : 大さじ1/2
- (B)片栗粉 : 小さじ1
- (B)味噌 : 小さじ1/2
- (A)ポン酢 : 大さじ2
- (A)おろし生姜 : 小さじ1/2
- (A)梅肉 : 小さじ1/3
- (A)ごま油 : 小さじ1
- (A)黒胡椒 : 適量
所要時間
30分
手順
-
1)
タレを作る
02:08
器に(A)を入れてよく混ぜる。
-
2)
材料を切る
02:38
長ねぎをみじん切りにする。
大葉の茎を切り落とし、粗めのみじん切りにする。
プロセスチーズを5~7mmの角切りにする。
ちくわはキッチンバサミで1か所切って開けるようにする。 -
3)
肉ダネを作る
04:08
ボウルに鶏ひき肉と砂糖を入れて手でよく揉み込む。
(B)を加えてよく混ぜる。
大葉、長ねぎ、プロセスチーズを加えて優しく混ぜる。 -
4)
肉ダネを詰める
05:15
ちくわの内側に薄く片栗粉(分量外)をまぶす。
肉ダネをスプーンで詰め、半分に切る。 -
5)
焼く
06:25
フライパンにサラダ油を引いてキッチンペーパーで伸ばし、中火にかけ約30秒温める。
温まったら弱火にし、肉ダネを下にして4を並べ約1分30秒焼く。
焼き色がついたら裏返し、約1分30秒焼く。
焼き色がついたら再度裏返し、極弱火にする。
水大さじ1(分量外)を流し入れて蓋をし、約4分蒸し焼きにする。
再度裏返して水大さじ1(分量外)を流し入れて蓋をし、2~3分蒸し焼きにする。
火が通ったら火を止める。 -
6)
盛り付ける
08:58
お皿に盛り付け、タレを添えたら完成。
Point
・鶏ひき肉はお好みで、合いびき肉や豚ひき肉を使用してもよい。
・味噌はだし入りの合わせ味噌を使用している。
・お好みで、タレにみじん切りの長ねぎを入れてもよい。
・砂糖は最初に入れないと浸透しないので、必ず最初に入れて揉み込む。
・ちくわに片栗粉をまぶすことで、肉ダネが剥がれにくくなる。
・工程4にて、スプーンと包丁に油をつけると肉ダネがつきにくい。
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