元気ママキッチン 所要時間 : 25分
ヨーグルトバーク(フルーツとナッツのヨーグルトバーク)|料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
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材料
- プレーンヨーグルト : 400g
- 冷凍ミックスベリー : 適量
- キウイ : 適量
- みかんの缶詰 : 適量
- ミックスナッツ : 適量
- はちみつ : 大さじ1
所要時間
20分
手順
- 
                        1)
                        プレーンヨーグルトの水切りをする
                        
                            02:15
                        
                        ボウル→ザル→キッチンペーパーの順に重ねる。 
 キッチンペーパーの上にプレーンヨーグルトを入れ、キッチンペーパーを内側に折り込む。
 上にもう1枚キッチンペーパーを被せて、内側に折り込む。
 お皿を乗せた上に重しを乗せ、冷蔵庫で1時間水切りする。
- 
                        2)
                        トッピングの準備をする
                        
                            03:30
                        
                        キウイの皮を剥き、5mm幅に切った後お好みの大きさに切る。 
 ミックスナッツを適当な大きさに切る。
 バナナの皮を剝き、5mm~1cm弱幅に切る。
 ミカンの缶詰をザルにあけ、シロップを切る。
- 
                        3)
                        生地を作る
                        
                            04:45
                        
                        1のキッチンペーパーを外し、ボウルに移す。 
 泡だて器でなめらかになるまで混ぜる。
 はちみつを加えてよく混ぜる。
- 
                        4)
                        仕上げる
                        
                            06:35
                        
                        バットにクッキングシートを敷き、生地を流し入れて全体に広げる。 
 冷凍ミックスベリーと2を表面にトッピングする。
 冷凍庫で3~4時間冷やし固めたら完成。
Point
                            ・17cm×13cmのバットを使用している。
・プレーンヨーグルトを水切りする代わりに、水切り不要のギリシャヨーグルト200gを使用してもよい。
・はちみつは、お好みで砂糖や練乳を使用してもよい。
・バナナは変色しやすいので、使用する直前に切るとよい。
・プレーンヨーグルトの水切りをして出たホエイは栄養があるので、スムージーなどに入れるとよい。
・冷蔵庫で水切りする時間と、冷凍庫で凍らせる時間は所要時間に含まない。
・食べる際、包丁や手で分割して食べるとよい。
・ブルーベリー味を作る場合は、トッピングに冷凍ミックスベリーとバナナを使用し、糖類をブルーベリージャム大さじ3に変更する。
                        
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